你是否害怕单身?单身面临何种压力?

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所属分类:心理学说

有些人认为,如果一个人没有恋爱,他/她肯定是孤独和悲惨的。因此恐惧和诱导情况下,人们可能会急急忙忙地找到不是最适合的人维持恋爱关系,但这样的关系不会给他们带来快乐。有人研究把用来描述单身的词集中,找到一个用来描述反单身情绪的术语。其结果是单身可能导致“当代美国社会中的单身成年人成为刻板印象、偏见和歧视…“因此,人们不仅担心单身,还要担心单身的人受到其他人的评判。

研究表明,人们会因为害怕单身而满足于较少的恋爱关系。在斯皮尔曼等人的研究(2013年)中,他们将单身的恐惧定义为“对没有浪漫伴侣的人,当前或未来的经历产生担忧、焦虑或苦恼“。这种痛苦既可以由那些没有恋爱关系的人经历,也可以由那些目前处于这种关系中的人经历,但他们担心自己的稳定性或怀疑自己的关系的稳定性。虽然大多数研究都集中显示这方面焦虑症在女性方面比较突出,但作者指出:男性和女性在单身时都可能感到不适,因为两性都有寻找和维持亲密关系的内在需求。

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研究人员进行了一系列的研究,通过这些研究,他们产生了对单身量表的恐惧。总的来说,他们发现,恐惧更强烈的个体更有可能降低他们的标准,无论是在他们目前的关系中还是在选择新的伴侣时。此外,如果他们的单身量表分数更高“那么预测在不那么令人满意的关系中,人们会有更大的依赖“即使他们的对彼此的关系不满意,但如果他们越害怕,他们就越不可能结束他们所处的关系,因为害怕单身的人会满足于更少的单身生活,这可能会进一步延续单身导致不快乐的观念。

害怕独处的人可能会停留在没有成就感的人际关系中,或者很快就会陷入不理想的关系中。从本质上说,人们可能更多地关注他们的关系状况,而不是关系本身,这是有问题的。

所以重要的是要认识到你对单身有何种焦虑,或认识到结束一段关系的可能性。而且你还必须明白,处于一段关系中的压力可能会带来负面的后果,比如以后承受单身压力更低……

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单身并不一定是消极的。事实上,单身有很多好处。许多单身人士比已婚人士有更多的自主权和个人成长。此外单身可以让一个人花更多的时间与他人保持密切的联系。研究表明,单身人士与朋友、邻居、父母,兄弟姐妹保持着更大的联系。因此,那些单身的人从实现与自己和他人的关系中受益。

记住,单身没有什么不对的。不要在人际关系中把自己和别人比较。相反,要珍惜生活中有意义的人际关系。

参考文献:DePaulo,B.M.,&Morris,W.L.(2005年)。社会和科学领域的单身人士。心理调查,16(2-3), 57-83.Marks,N.F.,&Lambert,J.D.(1998)。年轻人和中年成年人婚姻状况的连续性和变化:对心理健康的纵向影响。家庭问题杂志,19(6), 652-686.Sarkisian,N.,&Gerstel,N.(2016)。单身是孤立的还是整合的?检查婚姻状况与亲属、朋友和邻居之间的联系。社会和个人关系杂志,33(3), 361-384.

翻译:心理学说 | 网站首发:大沈博客

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