学会这几件事,你也可以变的更自信?

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自信的人知道他们看重什么,想要什么。他们有共同的习惯和思维模式,帮助他们实现自己的目标。以下是13件自信的人不做的事,如果你能学会一部分或全部,你就可以成为他们中的一员了。

学会这几件事,你也可以变的更自信?

1. 他们不相信自己的价值低于其他人。

自信的人最基本的信念之一是“我的价值和其他人一样。”这并不意味着你不需要为你想要的东西而努力工作,也不意味着生活要平均分配它的回报。但这确实意味着你有和其他人一样的权利,所以自信的人要为自己挺身而出,追求你的梦享受你的生活,改变对你最有意义的方式。

2.他们不恐惧自我怀疑。

自信的人意识到,并不是所有的自我怀疑都是坏事。有时候,恐惧是一个信号,表明你还没有为大型演讲、独奏会或面试做好充分的准备。当压力很大时,你可以多练习你的计划,这样做会让你的头脑重新振作起来。自我怀疑的声音也可能是说你需要获得更多的信息,向另一个方向换位思考或者休息一下。

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3.他们不会犹豫太多。

自信的人另一面是,一旦你投入了几个小时的练习,你就应该能够采取行动,而不必纠结于可能出错的事情。

4.他们不会等待“大”行动。

当你想象一个自信的人时,你可能会想到一个采取大而大胆行动的人,比如竞选公职或在电视机前提出求婚。但是小的改变也是需要勇气的,这些渐进式的改变建立在你自己的成就感,和来自他人的强化上。

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5.他们不会把自信和傲慢混为一谈。

有些人害怕自信,因为他们不想踩着别人的脚趾头,占用太多的空间,或者仅仅是个混蛋。但是自信并不等同于傲慢或者自恋。事实上,当你对自己有信心时,你往往会变得不那么自我陶醉。当你不再担心你会遇到什么样的人时,你就可以更多地关注你周围的人。

6.他们不害怕反馈或冲突。

一个自信的人可以接受有用的反馈并采取行动,而不需要防御性。当你的感觉自我价值已经不在谈判桌上了,你可以处理批评甚至直接拒绝,而不让它破坏你。同样的道理,自信并不意味着当冲突发生时,你会把别人打倒。可以用坚定的信念说出自己的想法,并且仍然可以腾出空间倾听别人的观点,甚至达成妥协。

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7.他们不怕失败。

信心并不意味着你不会失败。这并不意味着你总是在微笑,也不意味着你从未经历过焦虑症或者自我怀疑(见第二条)。相反,勇于面对这些,意外着你知道自己能处理好这些感觉,并通过它们来克服下一个挑战。

8.他们不需要让事情变得完美。

完美主义是一种错误的思维方式,会导致自信心下降。如果你认为在你采取行动之前你必须把所有的事情都弄清楚,那么这些想法会阻止你去做你所看重的事情。

9.他们并不相信他们在广告中看到的一切。

许多广告都是为了让你感到缺乏而设计的。他们想要向你推销产品,通常会让你对自己感到内疚开始,而且一般会引起你身体的“问题”,否则你就不会注意到了。

10.他们并不相信他们在社交媒体上看到的一切。

这一点与#9密切相关。 很容易相信你身边的每个人都拥有完美的婚姻,梦想的职业生涯,以及超级名模。 但请记住,人们在网上发布的内容经过精心策划和编辑。 每个人都有糟糕的日子,自我怀疑和身体不完美。

学会这几件事,你也可以变的更自信?

11.他们不会逃避尝试新事物。

当你不断努力尝试新事物时,你会开始真正理解失败和错误,这样才能更好的成长。你需要寄望,接受失败也是人们生活的一部分。矛盾的是,通常勇于面对失败的人,实际上获得更多成功的机会就越多,因为我们在做事件的时候,并不是在等待一切都准备好100%完美后才采取行动,更多的尝试意味着更多的机会。

12.他们不专注于自己。

当你有了更多的自信时,你就不会那么专注于自己了。我们走进一个房间都会想:“他们都在看着我,他们都认为我长得很矮胖,我说的每一句话都是非常愚蠢的!“事实是人们常常被自己的思想和忧虑所包围,当你不那么专注自己,放开你的思想,你才能够真正地与他人接触。

13. 他们不让别人来决定他们的目标。

没有人能告诉你什么对你来说最重要。当然我们会受到文化的影响会说:“拥有更好的工作、更大的房子和更豪华的汽车,是我们让我们快乐的需要东西。”它需要付出大量的努力和信念,而不仅仅是对社会的期望。自信并不总是“大”的举动,我可以自信地说:“不,这个机会对我来说是不合适的。”

本文改编于自自信手册:克服自我怀疑和提高自尊的指南,由Althea出版社出版。版权(2018年)芭芭拉马克韦和西莉亚安佩尔。

翻译:心理学说

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大沈

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